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怀化星创音响科技有限公司为什么会有人天天不用锻炼，天生就有8块腹肌，无论怎么吃都不胖的呀？

体质问题

腹肌的数量是天生的吗？

腹肌的块数是天生的。有点人有六块腹肌，而有点人有八块。其实不是每个人都可以练出八块腹肌的，能练出六块还八块腹肌和遗传是有关系的。因为腱划决定了腹肌的块数。首先找出图中的腱划。仔细观察就会发现，就是它，白色的腱划和红色的肌肉一划分，就看起来一块一块的了。腱划，就是让腹肌看起来一块一块的很重要的原因，这就决定了我们怎么练，腹肌也不会像肱二头肌一样只会变得像个棍子一样饱满。但是，这个叫做腱划的东西，是天生的，不会在你的锻炼中变多或者变少。练习者平时可以多做仰卧举腿或者悬垂举腿，这两个动作重点刺激腹肌下部分，对于天生有八块腹肌的人来说有助于最后两块腹肌的发达。练法：仰卧举腿每组10个左右，做3到6组，每组间休息1分钟。如果仰卧举腿一次性能做20个以上就做悬垂举腿，组数、每组次数和仰卧举腿一样。如果腹部脂肪过多还可以跑步减脂，不然多余的赘肉会遮盖腹肌。

怀化星创音响科技有限公司高跟鞋前面挤脚怎么办？

我们有句老话，“千里之行始于足下”。如果鞋子不合脚，那就很难移动。

对于女性来说，高跟鞋基本上是不可或缺的时尚单品。高跟鞋能直观地提高身高，使双腿更长更漂亮。同时，高跟鞋也是许多正式场合必备的鞋子。

大多数时候，穿高跟鞋后，脚背呈现出优美的曲线，而脚部却很小。同时，腿部和腰线被拉得更直更纤细，行走更显优雅迷人。男人无法抗拒。

很多高跟鞋都是在前面设计了尖嘴，所以很容易挤脚。这种情况不难解决。有很多技巧可以使用。我希望它们也适合你。

1. 除了脚垫和脚棒外，高跟鞋内还放一对软鞋垫，脚棒放在尖嘴部两侧。穿高跟鞋对脚底的压力很大。坐垫放置后，形成坐垫，脚直接受力于脚。

2. 瓶子或其他东西的一部分会将脚尖的支撑松动，这样对脚底的挤压就减少了。

3. 不要光着脚穿高跟鞋。赤脚容易出汗。出汗后，很容易滑入鞋内。尖嘴会伤脚。穿一双丝袜。如果你觉得不好看，你可以在脚踝以下穿一双袜子。

4. 走路时，最好站在上身。当大腿带动小腿运动时，落地不应太重。这很自然。这样可以有效地减少脚前部的应力。